Ist die Nacht ein Spiegel des Tages?

Einerseits sind die Kinder abends müde und schon mit den vielen Eindrücken des Tages „voll“ und brauchen nun dringend Erholung.

Andererseits sehnen sich auch die Eltern nach einer Pause. Gerade jetzt fällt es den Kindern sehr schwer loszulassen, die innere Ruhe und Geduld der Eltern ist schon ein wenig ermüdet und manchmal kann es unglaublich lange dauern, bis das Kind endlich selbst zur Ruhe kommt.

Auch bei älteren Kindern können die abendlichen Diskussionen, Gewohnheiten oder auch Ängste der Kinder für ein stundenlang andauerndes Abendritual sorgen. Oft fehlen einfache Informationen darüber, zu welcher Zeit das Kind gut einschlafen kann, was der Grund für das lang andauernde abendliche Einschlafritual ist bzw. welche Faktoren für einen langfristig guten Schlaf maßgebend sind.

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Maßnahmen aus der Schlafforschung (sog. Schlafhygieneregeln) und Informationen aus der Chronobiologie können hier sehr hilfreiche „Helfer“ sein, sodass diese Extrem-Situationen entschärft werden können und das abendliche zur Ruhe kommen leichter fällt. Bei unserem Babyschlafcoaching geht es unter anderem genau um diese Themen.

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Andere Eltern haben nicht das Einschlafproblem sondern ein Durchschlafproblem und stellen sich die Frage: "Warum wacht mein Kind so häufig auf?"

Die Grundursache liegt in der natürlichen Beschaffenheit des Schlafphasenwechsels, der von Natur aus eine kluge Konstruktion wäre. Aber oft ist das Problem wie finden die Kinder nachts wieder in den Schlaf zurück? Haben sie die Möglichkeit ihre "Müdigkeitsspannung" selber zu regulieren. Welche Erwartungshaltung verbinden sie mit dem Weiterschlafen. Den Schlafstörungen sind multikausal und es braucht eine genau Betrachtung des Tages und der Nacht!!

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