ausführliche Informationen darüber wie man als Jugendlicher seinen Schlaf wieder ins Gleichgewicht bringt. So das ein Einschlafen leichter gelingt, mehr Energie für den Tag bleibt. Und langfristig der eigene  Körper gesund ist. 

Die Gesundheit des Gehirn, des Herz-Kreislauf-System und das  emotionale Wohlbefinden hängen maßgeblich am erholsamen und ausreichenden Schlaf.

Was braucht die innere Uhr!!!